逆流性食道炎とは胃液や消化中の食べ物が食道に逆流することで症状が生じる疾患です。

強い酸性の胃液が食道に逆流するため、食道の粘膜が刺激され傷つきます。
症状としてはのどの違和感や、胸やけ、呑酸（口の中が酸っぱくなること）が起こり、場合によっては胸に痛みを感じることがあります。

原因

胃酸が逆流する原因はいくつか考えられます。

１つは加齢による筋力のゆるみです。
食道と胃のつなぎ目の筋肉が緩くなることで胃酸が逆流しやすくなります。
また、肥満による腹圧の上昇で胃酸が逆流しやすくなります。

2つ目は、日々食べている食事の内容によるものです。
高蛋白質や脂肪分が多い食事は消化に時間がかかるため、内容物が停滞しやすく、また胃酸も多く分泌されるため逆流しやすくなります。
食べすぎも胃の内圧を上昇させるため、胃酸が逆流しやすくなります。
肥満や食生活の変化は日常の生活習慣に起因するものであり、近年のライフスタイルの変化から逆流性食道炎の症状を訴える方は増えています。

診断

逆流性食道炎を診断するためには上部消化管内視鏡検査（胃カメラ）を行います。
薬を内服すれば症状が軽快、消失する事は多いですが、症状が再燃する事も多い疾患です。
再燃されないためには生活習慣の是正が重要です。

食生活の見直しは重要で、食べすぎには要注意です。
高脂肪食をさけ、肥満の解消を目指します。
また、食べてすぐ横になると胃酸が逆流しやすくなるため、食後3時間は横にならないようにします。
腹圧がかかるような姿勢や服装を避けたり、就寝時少しだけ上半身を起こして横になることも効果的です